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小貼士

1.西芹性涼、味甘。含有多種維生素、多種游離氨基酸等物質(zhì)，有促進食欲、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進血液循環(huán)等功效。 2.西芹一般人群均可食用，但脾胃虛寒，血壓偏低者，腸滑者請慎用。 3.腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處。它含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容。 4.腰果的熱量較高，所以多吃會發(fā)胖。建議每天吃10--15粒即可。 5.因腰果含油脂豐富，故不適合肝、膽功能嚴重不良者食用。