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4星
初級(jí)難度
<30分鐘
清水 、 鹽
小貼士
很多人都覺(jué)得蓮子芯好苦，都是把蓮子芯去掉。殊不知蓮子芯有清熱瀉火，降血壓功效。怕蓮子芯苦就放蜜棗一起煲湯哈。女性生理期不可以吃蓮子，百合哦！
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