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4星
清炒
初級難度
<30分鐘
蒜 、 鹽 、 油 、 醬油
小貼士
個人感覺茨菰的口感很像土豆，燒著吃軟糯，炒著吃爽脆。因其淀粉 含量高，炒的時候適量多加清水。
烹飪技巧:清炒
清炒是指將食材放入鍋中,加入少量油,用中火翻炒至熟的烹調方法。
清炒的菜肴色澤鮮亮,口感鮮嫩,原汁原味,不油膩。
選用新鮮食材,火候適中,翻炒速度要快,以保持食材原汁原味和色澤。
適用于各種蔬菜、海鮮、肉類等,如清炒蝦仁、清炒西蘭花。
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