鮮棗

125 熱量(千卡)

1.1 蛋白質(zhì)(克)

0.3無(wú) 脂肪

30.5 高碳水化合物

挑選: 挑選鮮棗時(shí)，可參考以下幾點(diǎn)：
1. 觀察顏色：選擇果皮色澤鮮艷、有光澤的棗子，不同品種可能為紅色、黃色或綠色，成熟度高的棗子顏色均勻且亮麗。
2. 檢查質(zhì)地：手感稍軟但不塌陷，表明成熟度適中；過(guò)硬可能未熟，過(guò)軟則可能過(guò)于熟透或內(nèi)部腐爛。
3. 果形與表皮：果實(shí)飽滿圓潤(rùn)，無(wú)明顯疤痕、斑點(diǎn)或病蟲(chóng)害痕跡，果皮光滑細(xì)膩。
4. 聞香味：新鮮優(yōu)質(zhì)的鮮棗通常會(huì)散發(fā)自然的果香。
總之，挑選鮮棗應(yīng)注重其外觀完好、適度硬度和自然香氣。

存儲(chǔ)建議:: 鮮棗儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)置于陰涼通風(fēng)處，避免陽(yáng)光直射。未清洗的鮮棗可室溫下短期保存；若需長(zhǎng)期存放，建議放入冰箱冷藏室（約0-4℃）內(nèi)，并用透氣性良好的紙袋或保鮮膜包裹，防止水分流失及凍傷。注意觀察果皮顏色和硬度變化，盡快食用以保持最佳口感與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

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鮮棗