140
熱量(千卡)
18.5
蛋白質(zhì)(克)
7.3
脂肪
-
碳水化合物
- 親愛的用戶，
- 您好！
- 目前，我們正積極收集和核實關(guān)于"長令如何挑選"的詳細(xì)資料，確保為您提供準(zhǔn)確、有用的內(nèi)容。
- 如您對此塊內(nèi)容有任何想法、疑問或建議，歡迎通過以下方式與我們聯(lián)系：
- 微信號：wx15801995058
- 微信名：好教練官網(wǎng)助手
- 二維碼：
- 您的每一條反饋和建議都非常重要，能幫助我們更好地改善服務(wù)。再次感謝您的耐心等待和支持！
- 祝您健康快樂！
- 【好教練】團隊敬上
- 存儲建議:
- 收到魚貨后先處理（將魚鰓、內(nèi)臟和魚鱗去除，洗凈），再根據(jù)每餐的用量進行切割分裝（瀝干水分，用保鮮袋包裝好）。
如果第二天就吃，建議零度鎖鮮，冷藏（0-3℃）即可；
如果過幾天才吃，將魚放入冷凍室(-18℃)儲藏。
魚解凍方法如下：
1、提前1天放冰箱冷藏室（0-3℃）解凍
2、稀鹽水中浸泡解凍，或用自來水噴淋解凍（請勿放在溫水中浸泡解凍）
明溪县|
梅河口市|
新绛县|
全椒县|
恩施市|
鄂托克旗|
岳池县|
社旗县|
石家庄市|
府谷县|
宜兰市|
油尖旺区|
长沙县|
英超|
襄樊市|
年辖：市辖区|
剑河县|
塔河县|
青海省|
澎湖县|
和林格尔县|
林州市|
汾西县|
花垣县|
白水县|
麟游县|
平罗县|
图木舒克市|
桓仁|
明星|
宝山区|
巴林右旗|
邵阳市|
自治县|
汕头市|
黄陵县|
宜君县|
微山县|
宁蒗|
贡觉县|
措勤县|
