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藕

藕寒甘

74 熱量(千卡)

2.6 蛋白質(zhì)(克)

0.1無(wú) 脂肪

17.2 高碳水化合物

47低血糖指數(shù)(GI)

8低血糖負(fù)荷(GL)

食品安全

營(yíng)養(yǎng)成分

適宜人群

健康數(shù)據(jù)

口感特點(diǎn): 藕口感特點(diǎn)表現(xiàn)為：生食時(shí)爽脆清甜，熟食則軟糯且?guī)в形⑽⒌呐合�。其�?nèi)部孔洞結(jié)構(gòu)能吸附湯汁，使菜肴更加飽滿(mǎn)多汁。不同部位口感各異，藕尖嫩脆，藕節(jié)粉糯，具有豐富的層次感。

安徽省

廬江花香藕

五河蓮藕

阜南蓮藕

廣東省

乾塘蓮藕

東平蓮藕

海豐蓮藕

大鰲蓮藕

新墾蓮藕

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廣西自治區(qū)

雙季蓮藕

旱藕

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覃塘蓮藕

都安旱藕

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貴州省

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荷花淀蓮藕

隆堯澤畔藕

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河南省

苑村蓮藕

黃河之蓮蓮藕(前張棗坡村)

蓮藕

舞鋼蓮藕

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湖北省

嘉魚(yú)珍湖蓮藕

蓮藕

蔡甸蓮藕

洪湖蓮藕

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小南海蓮藕

江蘇省

杉荷園蓮藕

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山東省

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山西省

洪洞蓮藕(東張村)

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我有什么才能，什么個(gè)性，是善于交際？技術(shù)？還是市場(chǎng)？只有對(duì)自己有清晰的認(rèn)知才能找準(zhǔn)自己的位置。

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