娃娃菜

娃娃菜涼甘

寒露時節(jié) 慎食原理及依據(jù)

18低熱量(千卡)

1.5 蛋白質(zhì)(克)

0.1無脂肪

3.2 低碳水化合物

22低血糖指數(shù)(GI)

外觀: 1、看色澤
娃娃菜的葉子應(yīng)該是嫩黃色。
白菜由于品種不同，如果是白菜心，就會黃中帶白，就算很多大棚防止大白菜見光以造假，但是大白菜的葉子顏色也跟娃娃菜的自然色澤不同。
2、看表面
娃娃菜的葉基較窄，葉脈細(xì)膩，而大白菜的葉子葉基和葉脈都比較寬大。
3、看包心
大白菜包心生長比較緊密，其葉子皺縮程度嚴(yán)重，呈扭曲狀。
娃娃菜葉面比較平整，葉子卷曲花紋也很精致和小巧漂亮。
另外，娃娃菜葉較直，白菜心葉子向里彎曲。

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