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			糙米（長粒，生）食用指南		              
        

        

        

        

	

        
    
        
        
         糙米（長粒，生）    
        
   
        	

        

        



        
    
        
    	
        
       
         糙米（長粒，生）
       
       
       			 		 
		 		        
       											
       
          
               
        
             
       
        
        
        
            
        
            	      		                糙米（長粒，生）
            
        
        
        
    
        
        
        
        
        
        	
	    	
        
	    	
        
	    		
	    			    		
        
	    			367	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
        
	    			    		
        
	    			7.5	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
        
	    			    		
        
	    			3.2	    			
	    				    			脂肪
	    		
        
	    			    		
        
	    			76.2 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
        
	    			    			    			    		
	    	
        
	    	
	    	
        
	    	
        
	    		
        食品安全
        
	    		
        營養(yǎng)成分
        
	    			    			    		
        適宜人群
        
	    		
        健康數(shù)據(jù)
        
	    	
        
	    	
        
        
    
        

        


        

        
   
          
       
        • 
          簡介
       
          • 
       
        • 
           如何挑選
       
          • 
       
        • 
       		產(chǎn)地好物
       
          • 
       
        • 
           食用指南
       
          • 
   
        

        

 
        
    
        
        
        
            
        
                
                
        
            
        
            
        
                
        
                    
        
                    
          
                        
        • 
                            
          
                                原理
                            
          
                            
          
                            
          
                        
          • 
                        
        • 
                            
          
                                依據(jù)
                            
          
                            
          
                            
          
                        
          • 
                    
        
                
        
            
        
        
        
    
        
    
        

        
 
 
        

        
		   
    		
        
	    
        常見菜譜
        
	    
          
										   
        • 
    
        
          
        	        				            紅棗枸杞燉雞湯
			
        
          
        
          
            
          紅棗枸杞燉雞湯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
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        	        				            香芋排骨粥
			
        
          
        
          
            
          香芋排骨粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            五谷雜糧粥
			
        
          
        
          
            
          五谷雜糧粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            山藥糙米粥
			
        
          
        
          
            
          山藥糙米粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            玫瑰紅豆大棗糙米粥
			
        
          
        
          
            
          玫瑰紅豆大棗糙米粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            南瓜糙米飯
			
        
          
        
          
            
          南瓜糙米飯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            香菇糯米飯
			
        
          
        
          
            
          香菇糯米飯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            糙米炒飯
			
        
          
        
          
            
          糙米炒飯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            紅糙米飯團(tuán)
			
        
          
        
          
            
          紅糙米飯團(tuán)
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            紫薯糙米粥
			
        
          
        
          
            
          紫薯糙米粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            咖喱米飯
			
        
          
        
          
            
          咖喱米飯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            紅燒茄子煲仔飯
			
        
          
        
          
            
          紅燒茄子煲仔飯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            紅薯糙米飯
			
        
          
        
          
            
          紅薯糙米飯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            糙米燕麥飯
			
        
          
        
          
            
          糙米燕麥飯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            桂花蘆筍糙米粥
			
        
          
        
          
            
          桂花蘆筍糙米粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            糙米紅薯粥
			
        
          
        
          
            
          糙米紅薯粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            薄荷糙米粥
			
        
          
        
          
            
          薄荷糙米粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            糙米時蔬軟飯
			
        
          
        
          
            
          糙米時蔬軟飯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            花甲海帶米粥
			
        
          
        
          
            
          花甲海帶米粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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          家庭食譜
          
			
          
			
		
          
	
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