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			蕎麥食用指南		              
          

          

          

          

	

          
    
          
        
         蕎麥    
          
   
          	

          

          



          
    
          
    	
          
       
           蕎麥
       
       
       			 		 
		 		 
		 		 		 
		        
       											
       
          
               
          
             
       
          
        
          
            
          
            	      		                蕎麥
            
          
        
          
    
          
        
          
        
          
        	
	    	
          
	    	
          
	    		
	    			    		
          
	    			337	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
          
	    			    		
          
	    			9.3	    			
	    				    			蛋白質(克)
	    		
          
	    			    		
          
	    			2.3	    			
	    				    			脂肪
	    		
          
	    			    		
          
	    			73 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
          
	    			    			    		
          
	    			54	    			
	    				    			血糖指數(shù)(GI)
	    		
          
	    			    			    		
	    	
          
	    	
	    	
          
	    	
          
	    		
          食品安全
          
	    		
          營養(yǎng)成分
          
	    			    			    		
          適宜人群
          
	    		
          健康數(shù)據(jù)
          
	    	
          
	    	
        
          
    
          

          


          

          
   
            
       
          • 
          簡介
       
            • 
       
          • 
           如何挑選
       
            • 
       
          • 
       		產地好物
       
            • 
       
          • 
           食用指南
       
            • 
   
          

          

 
          
    
          
        
          
            
          
                
                
          
            
          
            
          
                
          
                    
          
                    
            
                        
          • 
                            
            
                                原理
                            
            
                            
            
                            
            
                        
            • 
                        
          • 
                            
            
                                依據(jù)
                            
            
                            
            
                            
            
                        
            • 
                    
          
                
          
            
          
        
          
    
          
    
          

          
 
 
          

          
		   
    		
          
	    
          常見菜譜
          
	    
            
										   
          • 
    
        
            
        	        				            蕎麥豆?jié){
			
        
            
        
            
            
            蕎麥豆?jié){
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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          • 
    
        
            
        	        				            養(yǎng)生雜糧粥
			
        
            
        
            
            
            養(yǎng)生雜糧粥
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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          • 
    
        
            
        	        				            紫米肉松壽司
			
        
            
        
            
            
            紫米肉松壽司
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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          • 
    
        
            
        	        				            南瓜臘八粥
			
        
            
        
            
            
            南瓜臘八粥
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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          • 
    
        
            
        	        				            桂圓蓮子八寶粥
			
        
            
        
            
            
            桂圓蓮子八寶粥
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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          • 
    
        
            
        	        				            酸辣蕎麥面
			
        
            
        
            
            
            酸辣蕎麥面
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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          • 
    
        
            
        	        				            蕎麥涼面
			
        
            
        
            
            
            蕎麥涼面
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

            • 			   			   
          • 
    
        
            
        	        				            蕎麥手搟面
			
        
            
        
            
            
            蕎麥手搟面
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

            • 			   			   
          • 
    
        
            
        	        				            翠拌蕎麥面
			
        
            
        
            
            
            翠拌蕎麥面
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

            • 			   			   
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        	        				            蕎面紅豆紫薯包
			
        
            
        
            
            
            蕎面紅豆紫薯包
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            日式蕎麥涼面
			
        
            
        
            
            
            日式蕎麥涼面
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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          • 
    
        
            
        	        				            三鮮手搟蕎麥面
			
        
            
        
            
            
            三鮮手搟蕎麥面
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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          • 
    
        
            
        	        				            肉丸蕎麥面
			
        
            
        
            
            
            肉丸蕎麥面
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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          • 
    
        
            
        	        				            藜麥戚風
			
        
            
        
            
            
            藜麥戚風
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            炒蕎麥魚
			
        
            
        
            
            
            炒蕎麥魚
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            豆沙蕎麥餅
			
        
            
        
            
            
            豆沙蕎麥餅
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            蕎麥面包
			
        
            
        
            
            
            蕎麥面包
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            豬骨湯蕎麥面
			
        
            
        
            
            
            豬骨湯蕎麥面
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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            首頁
            	
		            
	
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            課程
             		            
	
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            咨詢
            
		            
		
            
			
            
				
            技能培訓
            
				
            職業(yè)發(fā)展
            
				
            家庭和諧
            
				
            營養(yǎng)健康
            
			
            
			
		
            
	
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          • 免費咨詢
            • 
                    
          • 練車考試
            • 
                    
          • 違規(guī)投訴
            • 
                
          
                
          
                    
          
                        
          
							
                			
                			                			
                			
                			                            
          
                                
          
                                    
          
										
                                        駕駛類型
                                        
          
                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        
          
                                        
          
                                    
          
                                
          
                            
          
                            
          
                                
          
                                    
                                    
                                
          
                            
          
                            
          
                                
          
                                    
                                    
                                
          
                            
          
                            
          
                                
          
                                    
                                    
                                
          
                            
          
                            
                            
                            
          
                                
                                
          
                                    閱讀并同意《隱私策略》《個人信息保護申明》。
                                
          
                            
          
                        
          
                    
          
                    
          
                        
          
                            
          
                                
          考試預約：登錄交管12123軟件，點擊【駕駛證業(yè)務】→【考試預約】 
          
                                
          日常練車：請聯(lián)系您的帶教師傅進行安排
          
                            
          
                        
          
                    
          
                    
          
                        
          
                            
          登錄交管12123軟件：點擊【駕駛證業(yè)務】→【駕考違規(guī)情況舉報】
          
                        
          
                    
          
                
          
            
          
        
          
		
 
          
 
 

			
				
				
					

          
                
          
                
                
          
                    
            
                        
          • 學車咨詢
            • 
                        
          • 其他技能
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                                        C1
                                        
            
                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        
            
                                        
            
                                    
            
                                
            
                            
            
                            
            
                                
            
                                    
                                    

                                
            
                            
            
                            
            
                                
            
                                    
                                    
                                
            
                            
            
                            
            
                                
            
                                    
                                    
                                
            
                            
            
                            
                                        	
              
                            	                                                                
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                                    閱讀并同意《隱私策略》《個人信息保護申明》。
                                
            
                                
            
                            
            
                        
            
                    
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            wx15801995058
            
						        二維碼
						        
            掃一掃上面的二維碼圖案，微信咨詢。
            
						    
            

                        
            
                    
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          • 個人提升
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          • 子女教育
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          • 家庭和諧
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          • 企業(yè)咨詢
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                                            我有什么才能，什么個性，是善于交際？技術？還是市場？只有對自己有清晰的認知才能找準自己的位置。
                                        
            
                                    
            
                                
            
                            
            
                            
            
                                
            
                                    
                                    

                                
            
                            
            
                            
            
                                
            
                                    
                                    
                                
            
                            
            
                            
            
                                
            
                                    
                                    
                                
            
                            
            
                            
                            
            
                            	
              
                            	
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                                    閱讀并同意《隱私策略》《個人信息保護申明》。
                                
            
                                
            
                            
            
                        
            
                    
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