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			黃豆食用指南		              
    

    

    

    

	

    
    
    
        
         黃豆    
    
   
    	

    

    



    
    
    
    	
    
       
     黃豆
       
       
       			 		 
		 		 
		 		 		 
		        
       											
       
          
               
    
             
       
    
        
    
            
    
            	      		                黃豆
            
    
        
    
    
    
        
    
        
    
        	
	    	
    
	    	
    
	    		
	    			    		
    
	    			390	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
    
	    			    		
    
	    			35	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
    
	    			    		
    
	    			16	    			
	    				    			脂肪
	    		
    
	    			    		
    
	    			34.2 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
    
	    			    			    		
    
	    			18	    			
	    				    			血糖指數(shù)(GI)
	    		
    
	    			    			    		
	    	
    
	    	
	    	
    
	    	
    
	    		
    食品安全
    
	    		
    營養(yǎng)成分
    
	    			    			    		
    適宜人群
    
	    		
    健康數(shù)據(jù)
    
	    	
    
	    	
        
    
    
    

    


    

    
   
      
       
    • 
          簡介
       
      • 
       
    • 
           如何挑選
       
      • 
       
    • 
       		產(chǎn)地好物
       
      • 
       
    • 
           食用指南
       
      • 
   
    

    

 
    
    
    
        
    
            
    
                
                
    
            
    
            
    
                
    
                    
    
                    
      
                        
    • 
                            
      
                                原理
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                        
    • 
                            
      
                                依據(jù)
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                    
    
                
    
            
    
        
    
    
    
    
    

    
 
 
    

    
		   
    		
    
	    
    常見菜譜
    
	    
      
										   
    • 
    
        
      
        	        				            亞麻子豆?jié){
			
        
      
        
      
            
      亞麻子豆?jié){
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            黑芝麻花生豆?jié){
			
        
      
        
      
            
      黑芝麻花生豆?jié){
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            核桃花生豆?jié){
			
        
      
        
      
            
      核桃花生豆?jié){
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            茄汁黃豆
			
        
      
        
      
            
      茄汁黃豆
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紅棗燕麥豆?jié){
			
        
      
        
      
            
      紅棗燕麥豆?jié){
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            肉末雪里蕻
			
        
      
        
      
            
      肉末雪里蕻
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            長壽五豆豆?jié){
			
        
      
        
      
            
      長壽五豆豆?jié){
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            黃豆玉米豆?jié){
			
        
      
        
      
            
      黃豆玉米豆?jié){
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            枸杞子豆?jié){
			
        
      
        
      
            
      枸杞子豆?jié){
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            花生豆?jié){
			
        
      
        
      
            
      花生豆?jié){
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            香濃豆?jié){
			
        
      
        
      
            
      香濃豆?jié){
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            五味豆
			
        
      
        
      
            
      五味豆
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            桂圓豆?jié){
			
        
      
        
      
            
      桂圓豆?jié){
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            五谷豆?jié){
			
        
      
        
      
            
      五谷豆?jié){
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            茉莉綠茶豆?jié){
			
        
      
        
      
            
      茉莉綠茶豆?jié){
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紅棗桂圓豆?jié){
			
        
      
        
      
            
      紅棗桂圓豆?jié){
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            豆?jié){麥片玉米糊
			
        
      
        
      
            
      豆?jié){麥片玉米糊
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            茄汁黃豆燜牛尾
			
        
      
        
      
            
      茄汁黃豆燜牛尾
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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        	        				            山藥豆?jié){
			
        
      
        
      
            
      山藥豆?jié){
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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        	        				            雪梨獼猴桃豆?jié){
			
        
      
        
      
            
      雪梨獼猴桃豆?jié){
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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