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			花生仁食用指南		              
    

    

    

    

	

    
    
    
        
         花生仁    
    
   
    	

    

    



    
    
    
    	
    
       
     花生仁
       
       
       			 		 
		 		        
       											
       
          
               
    
             
       
    
        
    
            
    
            	      		                花生仁
            
    
        
    
    
    
        
    
        
    
        	
	    	
    
	    	
    
	    		
	    			    		
    
	    			574	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
    
	    			    		
    
	    			24.8	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
    
	    			    		
    
	    			44.3	    			
	    				    			脂肪
	    		
    
	    			    		
    
	    			21.7 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
    
	    			    			    			    		
	    	
    
	    	
	    	
    
	    	
    
	    		
    食品安全
    
	    		
    營養(yǎng)成分
    
	    			    			    		
    適宜人群
    
	    		
    健康數(shù)據(jù)
    
	    	
    
	    	
        
    
    
    

    


    

    
   
      
       
    • 
          簡介
       
      • 
       
    • 
           如何挑選
       
      • 
       
    • 
       		產(chǎn)地好物
       
      • 
       
    • 
           食用指南
       
      • 
   
    

    

 
    
    
    
        
    
            
    
                
                
    
            
    
            
    
                
    
                    
    
                    
      
                        
    • 
                            
      
                                原理
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                        
    • 
                            
      
                                依據(jù)
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                    
    
                
    
            
    
        
    
    
    
    
    

    
 
 
    

    
		   
    		
    
	    
    常見菜譜
    
	    
      
										   
    • 
    
        
      
        	        				            微波爐老醋花生
			
        
      
        
      
            
      微波爐老醋花生
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            掛霜花生
			
        
      
        
      
            
      掛霜花生
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            油酥花生米
			
        
      
        
      
            
      油酥花生米
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            苦苣拌花生
			
        
      
        
      
            
      苦苣拌花生
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            美味雙生
			
        
      
        
      
            
      美味雙生
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            花生豬腳湯
			
        
      
        
      
            
      花生豬腳湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            核桃花生奶
			
        
      
        
      
            
      核桃花生奶
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            蓮藕龍骨湯
			
        
      
        
      
            
      蓮藕龍骨湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            花生燉排骨
			
        
      
        
      
            
      花生燉排骨
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            花生牛奶
			
        
      
        
      
            
      花生牛奶
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            花生黑芝麻糖
			
        
      
        
      
            
      花生黑芝麻糖
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            花生米拌香菜
			
        
      
        
      
            
      花生米拌香菜
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            花生黑芝麻糊
			
        
      
        
      
            
      花生黑芝麻糊
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            海苔酥花生小魚干
			
        
      
        
      
            
      海苔酥花生小魚干
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            花生糖糕
			
        
      
        
      
            
      花生糖糕
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            老醋花生
			
        
      
        
      
            
      老醋花生
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            花生豆?jié){
			
        
      
        
      
            
      花生豆?jié){
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            花生核桃餡湯圓
			
        
      
        
      
            
      花生核桃餡湯圓
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            老醋花生米
			
        
      
        
      
            
      老醋花生米
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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