用法與用量 ｜實(shí)驗(yàn)報(bào)告/相關(guān)文章

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成人攝取量是800～1200mg。鈣和鐵是中國(guó)人特別是中國(guó)婦女最缺乏的礦物質(zhì)。鈣與維生素A、C、D、鎂和磷一起作用效果更佳(但過(guò)多的磷會(huì)損耗鈣)。

補(bǔ)充劑說(shuō)明

人體必需常量元素之一。骨骼和牙齒的主要構(gòu)成成分。維持神經(jīng)肌肉的正常興奮性；參與調(diào)節(jié)和維持細(xì)胞功能、體液酸堿平衡；參與血液凝固、激素分泌。長(zhǎng)期缺鈣可致兒童佝僂�。恢欣夏耆斯琴|(zhì)軟化癥。長(zhǎng)期攝入過(guò)量可增加患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。 國(guó)標(biāo)[WS/T 476—2015，定義3.5.1.1] 鈣是人體骨骼和牙齒的主要組成成分。 鈣是骨骼和牙齒的主要成分，并可維持骨密度。 鈣有助于骨骼和牙齒的發(fā)育。 鈣有助于骨骼和牙齒更堅(jiān)固。 鈣是正常的神經(jīng)和肌肉功能所必需的。

安全解讀/參考文獻(xiàn)

中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量 第5部分 水溶性維生素