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別稱:
用法與用量 |實驗報告/相關文章
感謝喚醒食物的大力支持:有效訴求和不利訴求是由全球最大的生物醫(yī)學文獻數(shù)據(jù)庫pubmed與中醫(yī)名著利用人工智能算法分析得出
健康的成人一天攝取大約1600~2000mg就足夠了。
補充劑說明
人體必需常量元素之一。參與糖、蛋白質(zhì)的代謝,維持正常滲透壓和酸堿平衡、神經(jīng)肌肉的興奮性等。鉀缺乏可引起神經(jīng)肌肉、心血管、中樞神經(jīng)發(fā)生功能性或病理性改變。 國標[WS/T 476—2015,定義3.5.1.4] 鉀是維持水和電解質(zhì)的平衡的必需元素。 鉀有助于維持正常的肌肉功能。
安全解讀/參考文獻
中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量 第5部分 水溶性維生素
每日鉀推薦攝入量(mg/d)
年齡/階段性別
0歲~ 400 400
0.5歲~ 600 600
1歲~ 600 600
2歲~ 600 600
3歲~ 600 600
4歲~ 1100 1100
5歲~ 1100 1100
6歲~ 1100 1100
7歲~ 1300 1300
8歲~ 1300 1300
9歲~ 1600 1600
10歲~ 1600 1600
11歲~ 1600 1600
12歲~ 1800 1800
13歲~ 1800 1800
14歲~ 1800 1800
15歲~ 2000 2000
16歲~ 2000 2000
18歲~ 2000 2000
30歲~ 2000 2000
50歲~ 2000 2000
65歲~ 2000 2000
75歲~ 2000 2000
80歲~ 2000 2000
備孕期 +0
孕早期(1~12周) +0
孕中期(13~27周) +0
孕晚期(≥28周) +0
哺乳期(乳母) +0
有效訴求
不利訴求
部位訴求權重
尿毒癥 66.67
胃疼 28.57
養(yǎng)胃 18.18
胃腸炎 13.33
胃潰瘍 11.76
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富含的食物
名稱
每百克含量
3106mg
2812mg
2515mg
2493mg
2280mg
2130mg
1953mg
1934mg
1934mg
1934mg
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