維生素A
百度百科別稱:視黃醇
用法與用量 ｜實(shí)驗(yàn)報(bào)告/相關(guān)文章
感謝喚醒食物的大力支持：有效訴求和不利訴求是由全球最大的生物醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)數(shù)據(jù)庫pubmed與中醫(yī)名著利用人工智能算法分析得出
就一般成年男性而言，5000IU(國際單位)(1IU=0.3mg)即可防止不足；女性則需要4000IU。在懷孕期間，最新的建議攝取量并不建議增加；但如果您是哺乳的媽媽，在前6個(gè)月中可額外增加2500IU，而在之后的6個(gè)月則減為額外攝取2000IU。
補(bǔ)充劑說明
紫蘿酮衍生物的總稱。一種脂溶性維生素。有維生素A1 及維生素A2 兩種。為某些代謝過程,特 別是視覺的生化過程所必需。來源國標(biāo)[ WS/T 476—2015 定義3.6.2.1 ]
維生素A 有助于維持暗視力。
維生素A 有助于維持皮膚和黏膜健康。
維生素A 有助于維持正常視力。
維生素A 有助于維持免疫系統(tǒng)的正常生理功能。
安全解讀/參考文獻(xiàn)
中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量 第5部分 水溶性維生素
| 每日維生素A推薦攝入量(μg/d) | |||
| 年齡/階段 | 性別 | ||
| 男 | 女 | ||
| 0歲~ | 300 | 300 | |
| 0.5歲~ | 350 | 350 | |
| 1歲~ | 340 | 330 | |
| 2歲~ | 340 | 330 | |
| 3歲~ | 340 | 330 | |
| 4歲~ | 390 | 380 | |
| 5歲~ | 390 | 380 | |
| 6歲~ | 390 | 380 | |
| 7歲~ | 430 | 390 | |
| 8歲~ | 430 | 390 | |
| 9歲~ | 560 | 540 | |
| 10歲~ | 560 | 540 | |
| 11歲~ | 560 | 540 | |
| 12歲~ | 780 | 730 | |
| 13歲~ | 780 | 730 | |
| 14歲~ | 780 | 730 | |
| 15歲~ | 810 | 670 | |
| 16歲~ | 810 | 670 | |
| 18歲~ | 770 | 660 | |
| 30歲~ | 770 | 660 | |
| 50歲~ | 750 | 660 | |
| 65歲~ | 730 | 640 | |
| 75歲~ | 710 | 600 | |
| 80歲~ | 710 | 600 | |
| 備孕期 | +0 | ||
| 孕早期(1~12周) | +0 | ||
| 孕中期(13~27周) | +70 | ||
| 孕晚期(≥28周) | +70 | ||
| 哺乳期(乳母) | +600 | ||
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