-
1黃鯽 6.6 mg/100克
-
2酵母 6.56 mg/100克
-
3麥胚 3.5 mg/100克
-
4亞麻籽 1.644 mg/100克
-
5亞麻籽油 1.644 mg/100克
-
6燕麥麩皮 1.17 mg/100克
-
7龍須面 1.133 mg/100克
-
8雞蛋面 1.133 mg/100克
-
9黑大豆 0.9 mg/100克
-
10意面 0.891 mg/100克
-
11開心果 0.87 mg/100克
-
12小麥全粉 0.811 mg/100克
-
13辣根 0.805 mg/100克
-
14黃芥籽 0.805 mg/100克
-
15黑芥籽 0.805 mg/100克
-
16白芥籽 0.805 mg/100克
-
17豬排 0.8 mg/100克
-
18咸肉 0.77 mg/100克
-
19燕麥 0.763 mg/100克
-
20鼠尾草 0.754 mg/100克
-
21蔓越莓 0.747 mg/100克
-
22花生仁 0.72 mg/100克
-
23花豆 0.713 mg/100克
-
24夏威夷果 0.71 mg/100克
-
25豌豆（花） 0.68 mg/100克
-
26花卷 0.674 mg/100克
-
27碧根果 0.66 mg/100克
-
28黑芝麻 0.66 mg/100克
-
29黑芝麻糊 0.66 mg/100克
-
30孜然 0.628 mg/100克
-
31綠豆 0.621 mg/100克
-
32斑豆 0.608 mg/100克
-
33豆粉 0.581 mg/100克
-
34干蠶豆 0.555 mg/100克
-
35糙米（長粒，生） 0.541 mg/100克
-
36瘦豬肉 0.54 mg/100克
-
37辣椒 0.53 mg/100克
-
38紅辣椒(干) 0.53 mg/100克
-
39豬腱子肉 0.53 mg/100克
-
40紅尖椒 0.53 mg/100克
-
41蕓豆 0.529 mg/100克
-
42蕓豆（干，雜色） 0.529 mg/100克
-
43小麥麩皮 0.523 mg/100克
-
44迷迭香（干） 0.514 mg/100克
-
45全麥粉 0.502 mg/100克
-
46全麥面粉 0.502 mg/100克
-
47香腸 0.48 mg/100克
-
48鷹嘴豆 0.477 mg/100克
-
49豬里脊肉 0.47 mg/100克
-
50雞心 0.46 mg/100克
