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含維生素B12高的食物

1

綿羊肝 90.05 μg/100克
2

山羊肝 90.05 μg/100克
3

羊肝 90.05 μg/100克
4

牛肝 59.3 μg/100克
5

鵝肝 54 μg/100克
6

鴨肝 54 μg/100克
7

山羊腰 52.41 μg/100克
8

綿羊腰 52.41 μg/100克
9

牛腰 27.5 μg/100克
10

豬肝 26 μg/100克
11

魚子醬 20 μg/100克
12

雞肝 16.58 μg/100克
13

牛膀 14 μg/100克
14

鰳魚(凍品) 13.67 μg/100克
15

青魚 13.67 μg/100克
16

鰳魚 13.67 μg/100克
17

貽貝油 12 μg/100克
18

貽貝(鮮) 12 μg/100克
19

羊腦 11.3 μg/100克
20

羊頭 11.3 μg/100克
21

四角蛤蜊 11.28 μg/100克
22

蛤蜊 11.28 μg/100克
23

羊心 10.25 μg/100克
24

牛腦 9.51 μg/100克
25

金槍魚 9.43 μg/100克
26

石蟹 9 μg/100克
27

紅膏熗蟹 9 μg/100克
28

紅星梭子蟹 9 μg/100克
29

醉蟹 9 μg/100克
30

皇帝蟹 9 μg/100克
31

沙蟹 9 μg/100克
32

蠁醬 9 μg/100克
33

白玉蟹 9 μg/100克
34

珍寶蟹 9 μg/100克
35

凍梭子蟹 9 μg/100克
36

面包蟹 9 μg/100克
37

蘭花蟹 9 μg/100克
38

紅花蟹 9 μg/100克
39

牡蠣 8.75 μg/100克
40

青花魚 8.71 μg/100克
41

炭烤青花魚 8.71 μg/100克
42

多春魚 8.7 μg/100克
43

牛心 8.55 μg/100克
44

豬腰 8.49 μg/100克
45

鱒魚 7.79 μg/100克
46

三文魚 7.79 μg/100克
47

秋刀魚 7.44 μg/100克
48

雞心 7.29 μg/100克
49

鴨蛋 5.4 μg/100克
50

鵝蛋 5.1 μg/100克