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含膽堿高的食物

1

雞蛋黃 820.2 mg/100克
2

魚子醬 491 mg/100克
3

牛肝 333.3 mg/100克
4

茶葉蛋 293.8 mg/100克
5

雞蛋 293.8 mg/100克
6

鴨蛋 263.4 mg/100克
7

鵪鶉蛋 263.4 mg/100克
8

鵝蛋 263.4 mg/100克
9

香菇(干) 201.7 mg/100克
10

茶樹菇(干) 201.7 mg/100克
11

雞腿菇(干) 201.7 mg/100克
12

雞樅菌(干) 201.7 mg/100克
13

牛肝菌(干） 201.7 mg/100克
14

竹蓀(干) 201.7 mg/100克
15

蟲草花(干) 201.7 mg/100克
16

姬松茸(干) 201.7 mg/100克
17

鮑魚菇 201.7 mg/100克
18

鹿茸菇(干) 201.7 mg/100克
19

滑子蘑(干) 201.7 mg/100克
20

白靈菇(干) 201.7 mg/100克
21

雞肝 194.4 mg/100克
22

豆粉 190.6 mg/100克
23

麥胚 178.6 mg/100克
24

生牛肉干 178.5 mg/100克
25

豬舌 143.4 mg/100克
26

豆腐皮 137 mg/100克
27

芥末 122.7 mg/100克
28

黃芥籽 122.7 mg/100克
29

白芥籽 122.7 mg/100克
30

黑芥籽 122.7 mg/100克
31

辣根 122.7 mg/100克
32

黃豆 115.9 mg/100克
33

雞精 114.6 mg/100克
34

凍帶魚 107.9 mg/100克
35

帶魚 107.9 mg/100克
36

風(fēng)帶魚 107.9 mg/100克
37

醬帶魚 107.9 mg/100克
38

雷達(dá)網(wǎng)帶魚 107.9 mg/100克
39

熏帶魚 107.9 mg/100克
40

拖網(wǎng)帶魚 107.9 mg/100克
41

帶魚(海釣) 107.9 mg/100克
42

油豆腐 106.3 mg/100克
43

鷹嘴豆 99.3 mg/100克
44

綠豆 97.9 mg/100克
45

香菜籽 97.1 mg/100克
46

干蠶豆 95.8 mg/100克
47

牛排 90.7 mg/100克
48

牛腩 86.2 mg/100克
49

梭子蟹 80.9 mg/100克
50

瘦豬肉 80.8 mg/100克